b4スタジオ
日頃の運動不足を解消する為の“有酸素プログラム”で、脂肪を燃焼し筋力アップを図ります。
軽快な音楽と簡単なダンスステップを楽しみながら、快適に汗を流して理想の体造りを目指していきます。
エクササイズの一環として、各部位のストレッチをしながら発声を行います。
多種（低声・高声・裏声など）の発声法のもと、普段使わない顔筋を鍛え、声を出すことで
新陳代謝が高まり血液の循環が良くなります。
発声は緊張した心と体をリラックスさせ日頃溜まったストレスを発散する効力が有ります。
基礎的ステップから時間をかけて丁寧に教えていきますので、未経験者やダンスが苦手な方でも安心して参加できます。
振付けを覚えステップを学んでいく課程で、自身のスタミナと筋力アップに気づくでしょう！
上達したダンス姿を披露する機会があり、目標に向かう達成感を味わうことが出来ます！
